Zajęcia będą odbywać się w każdy czwartek o godz. 10.30, w terminie od 30 lipca do 27 sierpnia 2026 r., w Klubie Senior+ w Ochojnie (ul. Jagiellońska 11, budynek Ochotniczej Straży Pożarnej w Ochojnie).

Program został opracowany przez instruktora karate tradycyjnego oraz fizjoterapeutę. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników i obejmują elementy gimnastyki ogólnorozwojowej, ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz oddechowe. Dodatkowo uczestnicy poznają łagodne elementy karate tradycyjnego, które wspierają poprawę równowagi i koordynacji, wzmacniają koncentrację oraz kontrolę nad ciałem, zwiększają pewność siebie w codziennym poruszaniu się, a także uczą bezpiecznych reakcji w sytuacjach mogących prowadzić do utraty równowagi lub upadku.

Do udziału nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie sportowe – najważniejsze są chęć aktywności i dobre samopoczucie.

Udział w zajęciach jest bezpłatny.

Osoby ze szczególnymi potrzebami lub wymagające dodatkowego wsparcia w uczestnictwie mogą skontaktować się z organizatorami:

• tel. 510 177 959
• email: biuro@aktywnaedukacja.org.pl